NOTEZ LES CRITERES DE 1 A 3 SELON LA DIFFICULTES QUE VOUS AURIEZ A LES RESPECTER PENDANT LE REGIME ET APRES. (PLUS LE CRITERE VOUS PARAIT DIFFICILE A RESPECTER PLUS LA NOTE EST ELEVEE) ex : - pas de chocolat =3 - pas de restaurant =1 - JEUNE ENTRE LES REPAS - 3 REPAS - PAS DE GRIGNOTAGE - PAS DE BOISSON SUCREE - PAS DE CHOCOLAT - PAS DE FROMAGE - PAS DE SUCRERIES - NE JAMAIS SAUTER DE REPAS - CUISINE SANS GRAISSE - NE PAS FAIRE 2 REPAS GRAS LE MEME JOUR - PAIN UNIQUEMENT LE MATIN - FECULENTS UNIQUEMENT LE MIDI - EAU : 1L ½ PAR JOUR - PAS DE SEL A TABLE - PAS D'ALCOOL - PAS DE RESTAURANT TOTAL :

ANALYSE DES RESULTATS :

Moins de 32 :

Vous avez une bonne motivation. C'est le moment de commencer votre régime.
Il ne vous manque plus qu'a régler votre rythme alimentaire en fonction de votre mode de vie.
Ma méthode consiste à vous donner à chaque consultation un régime adapté à la difficulté que vous aurez rencontré pour suivre le régime précédent, dans le but d'acquérir les automatismes nécessaires à conserver une stabilité pondérale dès la fin du régime ; et ce quelque soit la situation.

Plus de 32 :

La perte de poids et la stabilité étant en rapport avec d'éventuels blocages, votre manque de motivation est un handicap certain à la réussite de votre projet.
Je peux vous aider à travailler votre volonté, les résultats initiaux seront plus lents, environ 2 à 4 kg par mois, mais avec de la persévérance, vous pourrez atteindre votre objectif.